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楼主: LYLxiaoyao
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[养生讨论] 增肥的方法

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发表于 2024-2-14 16:58:53 | 显示全部楼层
我也是,大半年吃好吃的胖了十斤,感冒发烧,一个星期就又回去了,本人180,104斤
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发表于 2024-2-15 00:21:56 手机版 | 显示全部楼层
买米糊吃,碳水很高,你再试试健身,就吃米糊加蛋白粉,慢慢就练好了
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 楼主| 发表于 2024-2-15 02:38:48 手机版 | 显示全部楼层
mdcastle01 发表于 2024-2-14 16:540 |2 b* o5 \1 e1 B- _& C(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
手艺活也少做一点,黄色网站少看,这玩意对增重肯定没好处的。这网站哪怕你只看贤者模式,验证码也是黄土, ...
& t# y, h9 ]- i7 I(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
不年轻了奔四了
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 楼主| 发表于 2024-2-15 02:39:53 手机版 | 显示全部楼层
q18728633358 发表于 2024-2-15 00:21
  E8 u+ c" R  }买米糊吃,碳水很高,你再试试健身,就吃米糊加蛋白粉,慢慢就练好了

- R  Y$ T# y7 @3 v米糊还有卖的?那个不是自己熬的?
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 楼主| 发表于 2024-2-15 02:42:14 手机版 | 显示全部楼层
forever9976 发表于 2024-2-14 16:58
, @: \& C  @- C! @) S8 _) N! o我也是,大半年吃好吃的胖了十斤,感冒发烧,一个星期就又回去了,本人180,104斤 ...

1 ]3 j2 C% q& H你这也有点瘦了
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发表于 2024-2-16 04:30:27 手机版 | 显示全部楼层
少吃多餐
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发表于 2024-2-16 10:54:53 手机版 | 显示全部楼层
就我这二百斤的胖子而言,吃大骨头是最长肉的,因为那玩意得用吸管吸食骨髓,超级可怕的热量哦
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发表于 2024-2-17 00:02:17 手机版 | 显示全部楼层
LYLxiaoyao 发表于 2024-2-15 02:39
9 B; z4 l( X( y' L$ W! N米糊还有卖的?那个不是自己熬的?

9 h7 z. ]( p0 C1 L* D米糊粉,网上买
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发表于 2024-3-2 15:39:30 | 显示全部楼层
学学健身吧,配合饮食嘎嘎长肉,我183 110开练后一周至少长两斤
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发表于 2024-3-5 15:51:46 | 显示全部楼层
汤糖躺烫,变胖四大要素
/ B; {/ W/ d. W“汤”是指炒菜或炖肉中的菜汤或肉汤。这些汤往往含有大量的油,能量较多,容易发胖。尤其是一些人喜欢用这样的“汤”泡米饭吃,更容易导致摄入过多的热量和脂肪。12) Y) Q3 \& a2 M+ m" y/ T' m1 \(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
“糖”是指甜食中的糖分。吃糖过多,糖比粮食中的淀粉更容易转化成脂肪,从而导致发胖。此外,吃糖过多还会加速皮肤老化等不良影响。3 J1 n  y* d) K3 B; B(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
“躺”则指的是不活动或活动量少。缺乏运动会导致能量消耗减少,容易造成能量过剩,最终导致发胖。# t$ B9 H: {# _) U3 a! }(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
“烫”是指吃过热的食物。温度高的食物会刺激食欲,增加食量,从而可能导致摄入过多的热量。2# q, N7 Q. N9 c6 }(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
综上所述,“汤糖躺烫”这四个字分别代表了不良的饮食习惯和生活方式,容易导致发胖和其他健康问题。
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发表于 2024-3-5 23:17:06 手机版 | 显示全部楼层
要不你别增肥,试试增肌?有的人就是喝水都胖,有的人就是吃不胖。但是增肌的话再怎么说男的也要容易一些
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发表于 2024-3-13 07:00:10 手机版 | 显示全部楼层
喝可乐吃洋快餐
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